06-19897649

 

Zonlicht, wel de voordelen niet de nadelen

Zonlicht hebben we nodig voor onze gezondheid. Behalve warmte zendt de zon ook ultraviolette straling uit. Het lichaam kan onder invloed van de ultraviolette B-stralen in de huid vitamine D aanmaken. Vitamine D wordt ook wel de ‘zonnevitamine’ genoemd.

Zonlicht is de belangrijkste bron van vitamine D

Vitamine D is niet alleen een vitamine, maar ook een hormoon in je lichaam. Een gebrek hieraan betekent een negatieve invloed op veel functies in je lichaam. Vitamine D is onder andere belangrijk voor het behoud van sterke botten en tanden. Het bevordert de opname van de mineralen calcium en fosfor in ons lichaam. Daarnaast speelt vitamine D een rol bij een goede werking van de spieren. En is het belangrijk voor de weerstand.

zonlicht-schaduw-yourbeauty-steenwijkVitamine D wordt in je lichaam aan gemaakt wanneer je eigen schaduw korter is dan je lichaam. Hoe verder een land van de evenaar ligt, hoe minder UVB- straling er is. In Nederland komt de zon tussen april en augustus hoog genoeg om voldoende UVB- stralen te krijgen om vitamine D aan te maken. Omdat zonnebrandcrème de vitamine D voorziening via de huid blokkeert, wordt geadviseerd wanneer de zon schijnt een kwartier ‘onbeschermd’ van de zon te genieten.

Zorg dat je zoveel mogelijk van je huid blootstelt aan de zonnestralen. Met alleen je handen en je gezicht in de zon helpt, maar als je je armen en benen bloot hebt, maak je veel meer vitamine D aan.

Ons land heeft te weinig zonuren om het hele jaar door voldoende vitamine D te kunnen aanmaken. Met name tijdens de winterperiode door gebrek aan UVB-licht kan er een vitamine D3 tekort ontstaan. Daarnaast komt deze vitamine uitsluitend voor in voedingsmiddelen van dierlijke herkomst, al gaat het meestal om zeer kleine hoeveelheden. Een uitzondering hierop is vette vis (bijvoorbeeld paling, zalm en makreel), daarin zit iets meer vitamine D. In Nederland wordt vitamine D aan margarine, halvarine en bak- en braadproducten toegevoegd.

Hoe vul je een tekort aan of voorkom je een tekort vitamine D?

laviesage-xtracend3Bij Your Beauty is het voedingssupplement XtraC&D3 van Laviesage verkrijgbaar. Het zorgt voor een natuurlijke aanvulling op de dagelijkse hoeveelheid Vitamine D. De XtraC&D3 ondersteunt het immuunsysteem en zorgt voor stimulering van de groei en behoud van stevige botten en tanden. En ondersteunt een goede werking van de spieren.

De negatieve effecten van de zon

- UV A-straling kan een versnelde veroudering van de huid en zonneallergie veroorzaken. Deze straling gaat door glas en kleding.
- De UV B-straling is nodig voor de aanmaak van vitamine D maar is ook de straling die zonnebrand veroorzaakt. Deze straling gaat niet door glas.
- De UV-straling kan het erfelijke materiaal (DNA) aantasten en daardoor huidkanker veroorzaken.

UV- stralen van de zon kunnen diep in je huid door dringen. Met als gevolg dat ze schade kunnen aanrichten aan het collageen- en elastine vezels in je huid. Collageen en elastine zorgen voor de veerkracht en stevigheid. Wanneer de structuur van de collageen- en elastine vezels in de huid worden afgebroken gaat de stevigheid en veerkracht verloren. Met als gevolg huidverslapping en rimpels verschijnen.

Wanneer de UV- stralen van de zon worden gereflecteerd door water, zand en sneeuw wordt je huid blootgesteld aan een hogere dosering.

Je huid heeft een heel mooi mechanisme. Het gaat zichzelf beschermen tegen de UV- straling. Dit gebeurt door het aanmaken van pigment dat in de cellen van de opperhuid wordt gelegd. Een ‘parasol’ van pigment (melanine) ontstaat, de cellen in de basis van de opperhuid worden afgeschermd tegen de UV- straling. Hierdoor wordt de kans op het ontstaan van schade aan het DNA verminderd. Dit proces kennen wij als ‘bruinen’.

Mensen die moeilijk pigment aanmaken (zeer blonde mensen of mensen met rood haar) worden minder beschermd door een pigment-paraplu. Ze hebben een groter risico op het krijgen van huidkanker dan mensen die wel makkelijk bruin worden of die van nature al een donkere huid hebben.

Gezien het risico op huidverbranding, ontwikkeling van huidkanker, en vervroegde veroudering van de huid is het belangrijk om de huid niet te veel bloot te stellen aan UV- straling. Wanneer je toch langere tijd aan de zon wordt blootgesteld, is een goede bescherming noodzakelijk.

Bij Your Beauty zijn de volgende producten verkrijgbaar voor optimale bescherming tegen de schadelijke effecten van de zon:

Bescherming van Binnenuit

De nutricosmetics SkinBalance en SkinProtect van LavieSage zorgen voor een natuurlijke zonbescherming van binnenuit. Tevens gaat het de vorming van pigmentvlekken tegen. SkinBalance en SkinProtect bevatten bouwstoffen en hoog geconcentreerde antioxidanten. Ze voeden de huid en bieden beschermen van binnenuit tegen de schadelijke effecten van de zon.

Bekijk de producten

Bescherming van Buitenaf

De zonneproducten van Ladival zorgen voor hoogwaardige zon bescherming, gemaakt van de allerbeste ingrediënten, waarbij geldt: zo veel als nodig, maar zo weinig mogelijk. Dat is het principe van Ladival. Alle producten van Ladival zijn vrij van parfums, parabenen, kleurstoffen en emulgatoren (PEG). De UV-A en UV-B bescherming voldoet aan alle EU-richtlijnen en helpt bovendien de schadelijke gevolgen van IR-A straling, oftewel huidveroudering, te voorkomen. Dit maakt Ladival uniek in Nederland. De zonnebrandmiddelen laten zich goed verdelen, worden snel opgenomen en zorgen voor een aangenaam gevoel. Het is geschikt voor een normale, gevoelige of zeer gevoelige huid.

Bekijk de producten

Door de zonneproducten zowel van ‘Binnen uit’ als van ‘Buiten af’ te gebruiken, wordt je huid optimaal beschermd tegen de nadelen van de zon! Daarnaast voeden en verzorgen deze producten de huid en gaan ze vroegtijdige huidveroudering en hyperpigmentatie tegen.